Wątek: Co zrobic ze zwisającą skórą?

Mam problem
Zaczęlam odchudzać sie 3 lata temu i udalo mi sie troche zrzucic Sęk w tym że gdy zaczelam diete w ogole sie nie ruszalam (tzn nie bardziej niz przed) Od jakiegos czasu ok.1,5 roku chodze na basen raz w tygodniu (poza wakacjami) i jezdze duzo i czesto i regularnie rowerem ... Ale moj problem polega na tym ze chociaz na nogach (lydkach i udach) znacza mi sie miesnie to jednak obwod ud jest nadal przerazajacy (oczywiscie teraz przesadzam- nie jest tak zle) W tylnej-wewnetrznej ich stronie zwisaja ogromne faldy skory (nie bez tluszczyku ) mozna je zlapac w reke i wtedy wypelniaja one cala garsc Ta zwisajaca skora nie jest jakos specjalnie "nabita" tluszczem ale gdy wbije sie w spodnie to wygladam jak wielki tluscioch uda sa wielkie i grube... Co zrobic z taka naciagnieta skorą Czy sa jakies konkretne cwiczenia zeby zmniejszyc jej rozmiary? Wiem glupio to brzmi ale jesli mozecie to pomózcie Z gory dziekuje i pozdrawiam

DZIEŃ BEZ ROWERU JEST DNIEM STRACONYM

Mam bardzo podobny problem do CIebie. Schudłam , żebra wwyszły, a "oponka" została. Szkoda ze nikt tu nie wpisuje komentarzy ...
POzdrowienia janekz

Janekz widzę, że mamy podobne motto

hm...mi też od wewnętrzenej strony udek wisi skórka z tłuszczykiem (na to cyba sa dobre ćwiczenia na mięśnie przywodzące??) i podobny probelm mam z wewnętrzną stroną ramion...jeśli ktoś by znał na te "zwiski" jakieś ćiczenia to normalnie ...ucąłuję!!!

ja gdzies slyszalam ze na to troszke poradza odpowednie kosmetyki ale czy
to prawda nie wiem..

kosmetyków używam...

Witam ponownie
Widze ze nie jestem jedyna ze swoim problemem...
Ciesze sie ze podchodzicie do tego na luzie w koncu to nie jest taka tragedia :P
Marzenko1 Jezeli chodzi o skore na ramionach to polecam basen: grzbiet i kraul. Najlepiej z deseczka miedzy nogami -> wtedy uzywasz w wiekszosci miesni ramion i doskonale je rzezbisz. Po dluzszym okresie czasu miesnie bardzo ladnie sie odznaczaja i nie ma juz zwisow a nie jeden chlopak moze Ci pozazdroscic takich bicepsow Nie sa one oczywiscie az tak muskularne ale nawet jesli ramionka rzucaja sie w oczy to lepiej zeby byly ladnie umiesnione niz zwisajace i sflaczale nie??
frottkO Dzieki za pozdrowienia na pewno kiedys uda nam sie zgubic te nasze 'oponki'
qqrq5 Tak jak mówie rower to fajna rzecz uwielbiam to Musze sie jeszcze najezdzic przed zima...
koffano Nic sie nie martw zanim sie obejrzysz 10kg zniknie tylko nie rob tego bledu co ja ... Przy Twojej diecie ruszaj sie regularnie to powinno skutecznie zapobiec takiemu problemowi jaki mam ja Tak przynajmniej mowila moja pani doktor (lekarz rodzinny) -> dowiedzialam sie po fakcie

DZIEŃ BEZ ROWERU JEST DNIEM STRACONYM

hm..zastanawiam sie czy ja tewz bym mogla miec ten problem ze zwisajaca skorka..
bo mam dopiero 14 latek..
czy to tez w jakims stopniu zalezy od wieku??????

Droga koffano
Coz Ci moge powiedziec nie znam Twoich rzeczywistych rozmiarow Skoro piszesz ze chcialabys zrzucic 10 kg to wnioskuje ze masz naprawde taki zamiar (nie wiem tylko czy nie jestes na to za mloda mam na mysli niebezpieczenstwa zwiazane z odchudzaniem w okresie dojrzewania )
Jezeli tak to znaczy ze Twoja skora tak czy siak musiala sie rozciąąągnąć do terazniejszych rozmiarow a jezeli schudniesz 10kg niewazne w jakim okresie czasu to ta skora nadal zostanie i nadal bedzie rozciagnieta...Ale prawdopodobnie jezeli podczas odchudzania bedziesz regularnie cwiczyc to ta rozciągnięta skora tez troche sie uelastyczni i nie bedzie taka zwisajaca jak np. u mnie
Nie wiem czy mnie rozumiesz hmm...
Pozdrawiam i zycze powodzenia

hehe rozumiem...mowia mi ze nie powinnam tych 10kg zzucic bo nie jeste gruba, ale jak patrze w lustro to i sie niedobrze robi