może to trochę oklepane pytanie, ale chcę sobie zrzucic brzuszek, co chyba jest naturalne jak go mam i codziennie robię conajmniej 100 brzuszków, ale to nic nie daje, jak na razie poza silniejszymi mięśniami brzucha, a nie to jest celem. z szóstką weidera już probowałam ale to nie dla mnie, za wycisk
ale słyszałam, że do spalania tłuaszczu jes potrzebne ok 20-30 minut cwiczeń kardiologicznych, czyli np bieganie. dobrze słyszałam?

a jeszce jedno pytanie, jak zrobić, żeby się pozbyć "boczków"



pozdrawiam