Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: potrzebuje pomocy rady od was!!!!

  1. #1
    kiniek jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-11-2007
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    350

    Domyślnie potrzebuje pomocy rady od was!!!!

    moj problem polega na tym, ze biegam na cwiczenia wieczorami 3-4 razy w tygodniu. wracam do domu po 19:00 kapie sie (wiadomo, ha ha) i po chwili (co wiem ze jest normalne) jestem glodna jak wilk i mam ochote zezreć koni z kopytami i siodlem. a kladac sie spac nie moge usnac z glodu.
    pomozcie mi i dajcie jakies propozycje jak sobie z tym radzic. nie chce sie objadac na noc bo wiadomo.
    help!!!!!!!!!!

  2. #2
    Gumisio88 Guest

    Domyślnie

    Przed kąpielą zjedz kolacje białkową - posiłek potreningowy i sprawa załatwiona. Np. serek wiejski z rzodkiewką lub szczypiorkiem albo kromka żytniego chleba i tuńczyk z puszki w sosie własnym. Jest to bardzo ważny posiłek i robisz wielki błąd omijając go. A godzina jest ok

  3. #3
    aph
    aph jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-12-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Zjeść coś musisz po treningu, więc nie bój się tego posiłku. Wyżej wspomniany twarożek jest idealny. Ja doprawiam go curry i cebulką, można chudej wędlinki wkroić - no a poza tym skoro to 19 dopiero to jedz spokojnie, chyba że kładziesz się o 19:30

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •