Wątek: ćwiczenia na pośladki i uda a przy okazji moze jakas dieta;)

WITAM!

Jak pewnie zauwazyliscie w temacie, chcialabym was prosic o kilka cwiczen na posladki, uda a moze i brzuszek
Chce schudnac jakies 6-8 kilo do 19 stycznia(wielki i wyjatkowy bal-studniowka)
Bede bardzo wdzieczna jesli pomozecie mi ;]
\POZDRAWIAM

Hej oto linki do swietnych cwiczonek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej hanusia przynosze kawkę
przegladałas te ćwiczonka?? ja wczoraj ćwiczyłam ( można by powiedziec, że w koncu się zmobilizowałam i powróciłam) oj dzis zakwasy!!! ale powoli wróce do normy