1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 730 kroków, 104,2 kcal
Wersja do druku
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 730 kroków, 104,2 kcal
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 706 kroków, 100,8 kcal
Dzisiaj mierzyłam króciutką jeansową spódniczkę i jak zobaczyłam moje nogi to aż poprawił mi się humor :D Myślę że już są efekty moich ćwiczeń, spódniczkę oczywiście kupiłam :D Także moja motywacja urosła do ogromnych rozmiarów i ćwiczę dalej.
1. Ćwiczenia na nogi i posladki
2. Stepper, 15 minut, 715 kroków, 102,1 kcal
Zaczynam się już głupio czuć sama pisząc w tym temacie :shock: Ale zapisywanie tu każdego dnia ćwiczeń też mnie po części motywuje, więc mimo że sama to i tak będę tu pisać (aż mnie w końcu ktoś opieprzy że zaśmiecam forum, ale może nie :wink: )
Tak sobie myślę, że jak wytrwam do wiosny w tym moim postanowieniu ćwiczeń to wyniki na pewno będą rewelacyjne. Obym tylko wytrwała :)
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 781 kroków, 111,5 kcal
nie, no ja myśle, że nikt CIe nie opieprzy :)
miałam ochotę się do Ciebie przyłaczyć, ale jakos nie mam czasu na zapisywanie tego co robię, klikam w sumie tylko na swoim poście.
co do spalania dziś, to mam:
:arrow: 30 minut jazdy na łyżwach
:arrow: 40 minut pływania
:arrow: coś ponad godzinę spaceru w żywym tempie :D
Wczoraj:
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 736 kroków, 104,8 kcal
Dziś:
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 750 kroków, 107,2 kcal
2 tygodnie ćwiczeń za mną!!! :D
Rozpoczął się 3 tydzień ćwiczeń :D 2 dni zrobiłam sobie przerwy(miał być 1, no ale cóż, tak wyszło). Ćwiczenia znowu się zwiększają.
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 970 kroków, 138,7 kcal
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 972 kroki, 138,8 kcal
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1100 kroków, 157,2 kcal
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1050 kroków, 150 kcal