1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1020 kroków, 145,7 kcal
Wersja do druku
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1020 kroków, 145,7 kcal
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1050 kroków, 150 kcal
zapomnialam o tyym wątku :shock: :oops:
dzis 50 brzuszków za mna i pół godziny stepera 1300 kroków
http://paweq.wrzuta.pl/film/hY4rZgp3...love_sensation daje pioseneczke do cwiczen :)))) i popatrzcie na te laski wielka motywacja ;P
No wiesz co marlenka! jak mogłaś zapomnieć!! :twisted: 20 batów na tyłek :P
Wczoraj:
1. Ćwiczenia na nogi i posladki
2. Stepper, 20 minut, 1030 kroków, 147,1 kcal
3 tygodnie ćwiczeń za mną ! ! ! :D
Dziś zrobiłam sobie wolne. Troche bolało mnie kolano, nie wiem czy to nie od tych ćwiczeń :/
To znowu ja! :D Zrobiłam sobie dłuższą przerwę w ćwiczeniach bo mi się nic nie chciało (nie jestem z siebie dumna), ale udało się zmobilizować i wróciłam do ćwiczeń. Teraz jest ciężko, bo to planowo 4 tydzień ćwiczeń i jest dużo powtórzeń, wszystko boli, dużo czasu się marnuje, ale dam rade :)
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 25 minut, 1267 kroków, 181 kcal
Wczoraj:
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 25 minut, 1211 kroków, 173 kcal
Dzisiaj:
1. BATUKA 20 minut
2. Ćwiczenia na nogi i pośladki
3. Stepper, 25 minut, 1204 kroki, 171,8 kcal
4. Agrafka
Zaszalałam :P
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 25 minut, 1205 kroków, 172,1 kcal