ja z chyba mało typowym problemem ;) mianowicie mam cholernie słabe uda i raczej dobrze umięśnione łydki i chce jakoś umięśnić te pierwsze, ale bez domięśniania tych drugich. są jakieś ćwiczenia które działałyby głównie na uda nie rozwijając przy tym zbytnio mięśni łydek? (przy wiekszasci cwiczen pisze ogolnie 'na nogi', wydaje mi sie ze przysiady dzialaja bardziej na uda, ale chce sie upewnic...)