jazda na rowerze wyszczupla, jeżeli jeździ się odpowiednio. ważne jest przy tym wysoko ustawione siodełko. najlepiej ustawić sobie lekką przerzutkę, czyli tak, jak ty zrobiłaś, żeby pedałować bez większego wysiłku, ale przez cały czas. mówię tu o kolarstwie szosowym, górskie jak pewnie domyślasz się bardzo rzbudowuje mięśnie. aha, jeszcze jedno, jeżeli zależy ci na wyszczupleniu łydek, na pedale stawiaj palce stopy, a jeżeli na udach, to środek stopy, te zagłębienie. i ważniejszy jest czas, niż dystans