Chciałabym Wam polecić kręcenie kołem. Doskonale wyszczupla talię i wzmacnia mięśnie brzucha. Nie wymaga dużego wysiłku tylko regularnych ćwiczeń. Efekty widoczne są po 14 dniach. Sama podjęłam wyzwanie kilka dni temu i efekty w postaci jędrnego brzucha już są.

Moje koło waży 1 kg i ma 1 metr średnicy. Ćwiczę nim codziennie 30 minut, czasami więcej.