Wątek: jak czesti i dlugo chodzic na basen?

hej,
powiedzcie mi, ile razy w tyg chodzicie na basen i dlugo plywacie tak?Jezdze rowerkiem 2x w tyg i codziennie cwicze i chce wlaczyc basen do tego,ale nie wiem jak czesto... Po jakim czasie beda widoczne efekty?Musze zmniejszyc obwod biustu i ramion...

Jak jeszcze chodziłam na basen(a było to dawno temu w trawie)to pływałam dwa razy w tygodniu po 45 minut.Efekty były zaskakujące. Byłam bardzo szczupła mimo ciągłego objadania się. Myślę że na efekty trzeba będzie poczekać na pewno z miesiąc chociaż gwarantuję ci że poczujesz się od razu lżejszą.Pozdrowionka

jestem wielką entuzjastką basenu, chodze najczęsciej 2 razy w tygodniu po godzinie, tylko to nie jest tak że pływam nonstop godzinę, bo pływak ze mnie nie jest tak doskonały i wytrzymałości mi brakuje.
Po jakim czasie będą efekty?? to napewno jest indywuduala sprawa, skory Ty włączasz do aktywności jeszcze inne rodzaje ruchu to efekt będzie szybszy (może nawet wystarczy jeden raz w tygodniu wizyta na basenie ).
Efekty napewno będą

moim celem jest już utrzymanie wagi, i do prawie codziennej jazdy na rowerze, 3xtyg. hantli i raz w tyghodniu 1,5 godziny siatkówki dokładam od następnej sobot 45 minut basenu co tydzień. według mnie to całkowicie wystarczy, ty chyba troszkę mniej ćwiczysz, to nie zaszkodzi 2 gdziny, ale tak jak ktoś już wyżej pisał, to indywidualna sprawa dla każdej z nas :]