Wątek: Moj pierwszy aerobik

ostatnio bylam na koszykowce i wf-ista z dawnych lat namowil mnie zebym zostala na aerobiku...zostalam i bylo beeeeznadziejnie...kompleteny mi sie nie podobalo...moze to wina zle dobranej muzyki, moze uklady jak dla mnie bezsensowne, a moze 60-letni facet nie powinien sie za to brac...wracam na moj aerobik w inne miejsce i tak sobie dzis poskacze, tak jest suuuper fajniutko
Waszka: odsylam buziaczki

Ja dziś wyciągnęłam moją siostrę na TBC i było super, podobało jej się i bedzie chodziła ze mną w poniedziałki po pracy
Mam zamiar zapisać się jeszcze na aqua aerobik

no to witam w klubie
ja wczoraj byłam na piewszych zajeciach aerobowych i bardzo mi sie spodobało...choc wyszlam czerwona jak upiór ale nie przestraszyłam sie i dzis mimo lekkich zakwasow ide znowu.....kupilam kaernet wiec w tygodniu bede chodzila az 4 razy mam nadzieje ze dam rade..... sluchajcie do tego stosuje diete.....myslicie ze ile moge schudnac przez caly listopad?musze pozbyc sie 5 kg((((

blee....

pozdrowionka

Nyszka, myślę, że około 4 kilogram na tydzień powinien. Jesli zaczęłaś ćwiczyć, powinnaś się też i obmierzyć, bo mięśnie są cięższe od tłuszczu i czasem waga stoi a spodnie luźniejsze

witam miłe Panie!!!
Ja chodze na aerobik dwa razy w tygodniu, w mojej miejscowości (niedaleko Szczecina) płacę za zajęcia 35 zł (to karnet) za dwa razy w tygodniu. Jeżeli ktoś nie chce karnetu,to płaci 5 zł za zajęcia (ok. 50 minut).
Poza tym chodze też do siłowni trzy razy w tygodniu. W sumie mam więć pięć dni w tygodniu ćwiczenia. Do tego staram się stosować dietę, tzn. jeść ok. 1500 kcal dziennie.
Niestety,często przychodza gorsze dni... kiedy nic mi się nie chcę i najchętniej pożarłabym całą zawartość lodówki (razem z lodówką).
Dziewczyny. Trzymajcie się!
Pozdrawiam.

kobietki korzystajcie, sczegolnie ze tak taniutko ektore. ja sporo za taka przyjemnosc musze zaplacic 10-15zl za 45-50 min wiec pedzic na fitnss i to juz!