Wątek: pOmOze mI kTos w OdpOwiedZi Na pYtanie?!

jak chcesz sobie troszke miesnie wyrzezbic to czemu nie, nawet wskazane, ale jak masz przede wszystkim tluszczyk do spalenia to chyba lepiej nie ma co zmieniac oporu, bo po godzinie jazdy na najmniejszym oporze ale np 20 km/h bedziesz i tak zmeczona , wypocona, zadowolona

hehhee no wlasnie ja che tluszczyk a nie miesnie wiec nie zmieniam a super mi sie tak jedzie i wohle nie jestem zasapana tak jak na 4 i dam rade sie uczyc ha bo przedtem mi prezeszkadzalo mihje straszne bicie serca
wczoraj jechalam 50 min i przejechalam 22 km i spalilam 500 kcal <jupi>

a z jaka predkoscia srednio jechalas??

srednio 30 ale nie raz wiecej

wow, ja jezdze srednio ok 20 maksymalnie jakies 22-23 i wtedy juz rower mi sie trzesie caly Jakbym jechala 30 to by sie chyba rozpadl ...

hehhee no ja dopiero kupilam rowerek wiec nie jest w najgorszym stanie a mnie tylko qrde tylek boli z siedzenia wczoraj moglam spokojnie dluzej jechala akurat ogladalam swoj program na tvn i jakos zlecialo szybciutki dasz rade

hej hiphopera,
na rowerze jezdze od poczatku roku,ale tak naprawde systematycznie staram sie jezdzic od czerwca
jezdze ok 30-45 min
obciazenie nie duze
ok 31km/h
110-130 jezeli czodzi o pulsik
no i oczywiscie nie wsiadam na rowerek bez butelki mineralki!

Aby szybciej czas mi zlecial to czytam gazety albo ogladam telewizjer,tylko pilnuje zeby caly czas jezdzic w tym samym tempie!

Pozdrawiam i zycze wytrfalosci i sukcesow w odchudzaniu !
Kamila

Witam
Hipciu ty moja :P
Ja jezdze ze srednia poredkoscia 30-32 /h na stacjonarce
Na normalnym 20-25km/h na prostym terenie
roznica miedzy tymi rowerkami jest dosc znaczaca
na normalnym rowerku jest angazowana wieksza ilosc miesni np musisz utrzymywac rownowage, ksztaltuja sie wszystkie miesnie nawet brzucha
Hip jesli zaczynasz jezdzic to jednak zacznij od tych mniejszych ilosci czasowych
bo jak bedziesz sie przetrenowywac szybciej sie zniechecisz
powoli do celu
Pozdrowka

A zapomnialam dopisac jeszcze wszystko jest zalezne od naszej wagi
osoba ktora wazy 70 kg spali wiecej kalorii niz osoba ktora wazy 50 kg
dlatego te liczniki sa strasznie przeklamane w tych rowerkach

ja do tego jezdzenia na rowerku stacjonarnym dokladam tanczenie gorna czescia ciala, wlaczam sobie fajna muzyczke na sluchawki i dolem krece, a gora tancze, macham lapkami i takie tam....chyba przy tym wiecej spalam, co??