czesc ja sobie sciagnelam ten film mam fatlna kopie ale i tak widac jak nalezy cwiczyc nie umiem ci teraz powiedziec skad sciagnelam ale napewno jest tu gdzies na forum strona z jakiej sciagnelam i chyba login z haslem pwoiem ci ze te cwiczenia ta sa po prostu brzuszki ale o tyle jest lepiej ze widzisz dokladnie jak masz cwiczyc a poza tym jeest dokaldny czas. A tak poza tym to wczoraj cwiczylam pierwszy raz chyba od 2 miesiecy i powiem ci ze dzis mialam zakwasy wiec uwazam ze te cwiczenia cos daja ale tylko wtedy jesli sa systematyczne)Pozdrawiam papa