od ponad 3 lat cwicze joge dziennie......po okolo 50 minut....dodatkowo tez pływam (1-2 razyw tygodniu) codzinnie maczeruje do szkoły i ze szkoły (połgodzinny szybki marsz) i dodatkow cwicze troche brzuszki, pompi i ciezarki....czy to za malo??czy powinnam przeznaczyc okolo 30 min dziennie na cwiczenia oglnorozwojowe (zaznaczam ze biegacnie bede...biegalam kiedys dziennie.....i nie pomoglo wrecz przeciwnie.....przytylam a miesnie zrobily sie jakos bardziej ,,zatluszcozne" tj. brzuch mi napecznial) rposze o rade jaki jest dla mnie najlepszy sposob cwiczen.....jestem tez wegetarianka od okolo 4 lat.....ale oststnio robie male odstepstwa....bo rzekomo jedzac bailko roslinne nie chudnie sie......wazylam keidys 71 schudlam do 52...a teraz przytylam do 57...chcialam bym schudnac do 48 ale juz sama nie wiem jka......prosze o rade