Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Jle ćwiczyć?

  1. #1
    ka4a jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-08-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Jle ćwiczyć?

    Głównie to pytanie kieruje do osób ćwiczące joge. Niestety dokładnie nie moge powiedzieć na jakim jestem poziomie może powiedzy podstawowy, a średni.
    Na poczatku ćwiczyłam z pomoca fajnego programu "szkoła jogi" na kanale club. Jednakże postanowiłam zwiekszyć czas do dodatkowych jeszcze 20 minut. Czyli z samej jogi wychodzi mi w sumie 3godz i 20 min ( + ćwiczenia na brzuch i raczki to wszystko wyniesie 5 g i 25 min) .
    J właśnie jestem ciekawa czy nie ćwicze za krótko albo za długo, bo jak przeszukałam niektóre stronki o jodze to na niektórych napisali, że wystarczy tylko 30 min *4 a inni aż 1,5 godz *4. Jak dla mnie to strasznie duża różnica czasowa.
    pozdro i zgóry dziękuje

  2. #2
    ka4a jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-08-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ups, zapomniałam dopisać, że chodzi mi tylko o utrzymanie dobrej kondycji.

  3. #3
    madzia** jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-05-2004
    Mieszka w
    Piła
    Posty
    0

    Domyślnie hej

    Ja od niedawna zaczelam cwiczyc joge.Oladam programy na club.Mi sie wydaje ze dlugo cwiczysz ostatnio czytalam ze nawet starczy pol godziny cwiczen jogi)

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •