Wątek: 3 h cwiczen??ile schudne?

55 min TBC
40 min jogi
40 min aerobiku
10 min tanca
100 brzuszkow

Jak sadzicie ile mozna schudnac??? stosujac te cwiczenia codziennie przez miesiac i dieta 0k 900 kcl.Dodam ze waze 70 kg...

Regularnie? D U Ż O .

Od ćwiczeń waga wcale może nie spaść piorunująco.
Tłuszczyk będzie się zamieniał w mięśnie i mimo, że Twoja "objętość" spadnie i będziesz wyglądać lepiej, to na wadze może nie być odzwierciedlenia. Mówie na podstawie własnych doświadczeń, z czasów, gdy ćwiczyłam dużo i regularnie.

Gwoli sprostowania:
osobiście nie rozumiem "chudnięcia" jako takiego jako spadku wagi,
tylko spadku centymentrów bardziej. A przy wyrabianiu się mięśni
chudnie się właśnie. Choć waga nie spada, nawet wzrasta czasem.
Pozdrawiam.

Zamieszczone przez Rytm

Gwoli sprostowania:
osobiście nie rozumiem "chudnięcia" jako takiego jako spadku wagi,
tylko spadku centymentrów bardziej. A przy wyrabianiu się mięśni
chudnie się właśnie. Choć waga nie spada, nawet wzrasta czasem.
Pozdrawiam.

Rytm,dobrze, że tak rozumujesz W takim razie czemu odchudzasz się na diecie kopenhaskiej? - przypuszczam, że po to żeby zgubić kilogramy
Niestety, ale dla odchudzającego się liczba kg jest często wyznacznikiem postępu. Chyba najbardziej potrzebuje tego psychika (także Twoja ). Pozdrawiam i życzę sukcesów w gubieniu kg i cm

Zamieszczone przez kroliczkowa

Rytm,dobrze, że tak rozumujesz W takim razie czemu odchudzasz się na diecie kopenhaskiej? - przypuszczam, że po to żeby zgubić kilogramy
Niestety, ale dla odchudzającego się liczba kg jest często wyznacznikiem postępu. Chyba najbardziej potrzebuje tego psychika (także Twoja ). Pozdrawiam i życzę sukcesów w gubieniu kg i cm

Hm, nie byłaś na moim wątku, to widać. Od sportu to ja nie stronię,
(a Boże broń!), poza tym stosuję zmutowaną-kopenhaską, a i inna sprawa,
że utrata centymetrów tu i ówdzie na tak restrykcyjnej diecie (szybciej) przyda mi się
- potem łatwiej będzie rzeźbić mięśnie na 1500-2000kcal. No i oczyszcza bardzo.
Korzystam z chwilowej przerwy w moich ostrych treningach
- i tylko dlatego mogłam sobie pozwolić na taką dietę.
Pozdrawiam.

zobaczymy jak to bedzie z tymi cwiczeniami...efekty dopiero zobacze po miesiacu))