Wątek: Proszę o pomoc

Mam problem ze zbyt obfitymi udami, biodrami, łydkami i takim.. tłuszczykiem nad tyłeczkiem . Mam też kilka dobrych ćwiczeń, jednak proszę o więcej. I jeszcze jedno... Nie chcę budować zbyt mocnych i dużych mięśni, tylko spalić tłuszcz

Ja Ci propnuje fitness, apisz sie do jakiegos clubu, oni tam maja specjalne zajecia na tego typu problemy.

jk masz problem z udami to rowerek tez bardzo dobra jest skakanka

Bardzo dziękuję za rady, jednak mieszkam w małym miasteczku, gdzie niby jest fitness... ale ja nie mam tyle czasu, aby tam chodzić. Próbowałam, ale efektów nie było..

Piszesz, że próbowałas ale efektów nie było, niestety nic nie dzieje sie z dnia na dzień na efekty trzeba czasu czasami paru miesięcy nawet, zreszta ćwiczy sie nie tylko po to by schudnać :P
Jesli nie masz czasu lub kasy mozesz cwiczyc w domu, kup jakies kasety ustal sobie jakis plan, biegaj skacz, tańcz smigaj na rowerze co lubisz do wyboru, zaczynaj od malych porcji by na starcie sie nie zniechecic
wybor nalezy do Ciebie albo bardziej ruchliwy tryb zycia i smukla sylwetka nad ktora badz co badz trzeba popracowac albo ciagle wymowki i obfite ksztalty
Pozdrawiam