Wszystko pieknie ładnie
Nie rozumiem dlaczego ćwiczenia sa traktowane tylko i wyłacznie dla osiagniecia minusów na wadze
nie ma mozliwosci aby w 2 tyg przy normalnym odzywianiu bez uzywek i suplementow przybrac masy miesniowej szczegolnie cwiczac aeroby a nie cwiczenia silowe :P
w poczatkowej"fazie" cwiczen miesnie poprostu magazynuja wode , ktorej pozniej naturalnie sie pozbywaja takze nie ma co panikowac tylko cwiczyc regularnie i przedewszystkim wlasnie sie mierzyc.
Pozdrawiam