hula hop

wiem ,ze bylo juz to pytanie ,ale nie pamietam odpowiedzi :D

czy ciezsze kolko daje lepsze rezultaty ??

tak, cięższe koło daje lepsze rezultaty o ile nie jest ZA ciężkie.. bo tylko można się poobijać. a że hula hop ma masować brzuch to lepsze jest takie konkretniejsze i cięższe niż leciutkie którego nawet sie nie czuje :D

ja od dzisiaj zwiększam długość ćwiczeń do 40 minut :) mam nadzieję, że niedługo będzie już godzinka dziennie :lol:

i nie nudzi ci się??? bo ja umierałam z nudów nawet czytając książkę czy słuchając muzyki...zakurzyło się moje hula :cry:

Mam dla Was rade :P
Pewnie nie jedna z Was slyszala o takim cwiczeniu - stajemy blisko sciany, zginamy nozki w kolanach - efekt siedzenia -> to tzw. krzeselko. jak krece hula-hopem (tzn. powracam do tego, haha) to zawsze z kilka minutek krece w takiej pozycji - bola pozniej uda :) Czyli mamy 2 w 1 :)
Mam pytanko - czy hula pomaga rowniez na brzuszek? Czy tutaj nie ma mowy o zrzucaniu tluszczyku z brzusia podczas krecenia? Przepraszam, jesli sie powtarzam.

Pozdrawiam, papa

Tez tak czesto robie, ze kucam jak krece tylek niezle boli i uda :lol:
No a hulahop to glownie na talie, a na brzuch to cos tam pewnie tez daje :lol:
Mi jak sie chce to tez krece 40 minut :lol: Zalezy jaki jest dlugi film,serial :lol:

xixatushka69 - nie nudzi mi sie ani trochę :D właśnei u mnie jest tak że ciężko mi przez pierwszych kilka minut, tzn jakos tak mi się dłużą a im dłużej kręcę tym szybciej mi ten czas leci :lol: a nie nudzę sie bo nie myślę w ogóle o kręceniu... to tak jakbym siedziała na kanapie i oglądała jakiś film czy serial... a siedząc i oglądając tv tez nam sie nie nudzi ;) więc zamiast siedzenia na kanapie kręcę hula :D :D muzyka to dla mnie nie najlepszy pomysł bo wtedy bardziej sie wyrywam do tańca i ciężko mi kręcić tyle czasu przy muzyce ;)

hmm chyba wypróbuję ten sposób z robieniem krzesełka podczas kręcenia :D zobaczymy czy mi sie hula utrzyma ;)

dzisiaj kręciłam już 40 minut a kurcze dalej mam ochotę pohulać :D

ja myślę że na brzuszek też działa :D w sumie to można "regulowac" poziom kręcenia hula, ja np czasami kręcę kółkiem w talii a czasami je 'opuszczam' bardziej w okolice pępka i wtedy działa na brzuszek na pewno :lol: zreszta efekty widze i w talii i niżej też :lol:

Witam Was wszystkie :)
Ja wlasnie dzisiaj powrocilam do hula hopu po dluzszej przerwie.. Na dobry poczatek 30 min..
mam nadzieje ze niedlugo beda efekty.. takie jak kiedys :D

no to sobie chyba czegos dosypie do moje hh bo ono jest takie leciutkie ... tylko mam nadzieje ,ze nei przesadze z tym "uzupelnianiem" :D

moje tez jest bardzo lekkie... czego najlepiej dosypac? piasku?

ja mam siniaki na biodrach na drugi dzień po kręceniu (nawet jak krece 30 min).... :/ i pozniej musze czekac az przestana bolec i dlatego nie moge codziennie cwiczyc.... ma tak ktoś??