hula hop

:lol: :lol: :lol:

nauczy mnie ktos tym krecic ?
:(

ally900 - kręć kręć kręć... tak długo aż dojdziesz do wprawy :D ja na początku potrafiłam utrzymać kółko najwyzej 3 sekundy :shock: ale kombinowałam kombinowałam i teraz już kręcę pół godziny i ani razu nie spada ;) i zajęło mi to hmm 2 tygodnie :) staraj się robić kółka biodrami w tę samą stronę, w którą obraca sie hula, tylko z takim jakby małym opóźnieniem... i ważne żebyś miała jak największe i ciężkie kółko, bo te malutkie plastikowe dla dzieci się nie nadają dla początkującej osoby :) powodzenia!

dzieki jak wczeniej nie dostane nerwicy to si e naucze :D

pamietam ze jak bylam mala to potrafilam krecic godzinami i mi wychodzilo

dzisiaj po pieciu minutach sie zasapalam i zniechecilam straszliwie
kolko mam male i lekkie, a poniewaz raczej nie wymienie go na nowsze w najblizszym czasie to chyba sobie daruje

chociaz moze na probe bede co drugi dzien krecic po 10min(moze kiedys nie spadnie po 3sekundacj :) )

a w ogole to przyszla az mama, ktora siedziala pietro nizej jak cwiczylam i zapytala sie co u mnie tak stuka co 3 sek :D:D

innym razem moze.....

ja znowu zaczelam krecic od wczoraj ;)
wczoraj 30 min :)
dzisiaij tez :P

a po jakim czasie widac jakies efekty ?

Konieczne jest ciężkie kółko?:P Bo ja nie mam czym go wypchać :D Dodatkowo mam mało miejsca w domu i się czasem o meble obija :D No i 3 sekundy najwięcej kręcę, bo mi ciągle spada. Ale dojdę do wprawy. Tylko nie wiem, czy bez ciężkiego kółka mi się to uda?:>

Pozdrawiam,
Marlencia.

to moze sprobujcie tak : stancie w lekkim rozkroku i minimalnie przenoszac ciezar na jedna z nog rozchulajcie hulahop (zakreccie rekami je) i ruszajcie biodrami . ja tak robie i moge caly dzien krecic bez spadania tylko ze mnie juz nudzi. wydaje mi sie ze raczej nie da sie krecic stojac na bacznosc i nie ruszajac biodrami 9 i minimalnie noga w kolanie - nie wiem jak to napisac) powodzenia !!!!

ally900 - jak sie nauczysz już kręcić to efekty będziesz widziała już po dwóch tygodniach :D

Marlencia - nie musi być koniecznie ciężkie, ale ciężkim po prostu łatwiej sie nauczyć i łatwiej kręcić :) tym swoim też sie nauczysz na pewno! tylko może Ci to zająć więcej czasu i możesz sie porządnie namęczyć ;) no ale to w końcu zawsze dodatkowe spalone kalorie :lol: :lol: a do kółka możesz wrzucić cokolwiek, papierem wypchać, drutem, wlać wodę czy sól... co Ci tylko przyjdzie do głowy ;) chociaż ja sama wody ani soli nie polecam :) powodzenia :D