kiniaE, z tego co pisały poprzednie forumowiczki wynika, że daje tylko że nigdy efektów nie zaobserwowałam, a ćwiczyłam bo lubie. Codziennie wieczorkiem przez cały film(średnio 1h-1,5h) no ale z drugiej strony co z tego że ćwiczyłam jak jadłam nieprzyzwoicie... No nic od dzisiaj zaczynam kręcić i oczywiście dietka(od wczoraj...) i zobaczymy czy będą efekty