Wątek: 8 minut abs

Czy ktoś ćwiczył już z programem
8 minut ABS???
Jakiembyły efekty i po jakim czasie??

wiesz...trudno mówic o efektach bo to króciutkier ćwiczonka.Robię je od 2 tygodni..tak na dzień dobry..po obudzeniu się
Oprócz tego ćwiczę też codziennie pol godzinki z plytki z Shape/tez ABS/
Przyznam,że widzę efekty...czuję bardziej ujędrnione ciało...troche schudlam też ..ale to przede wszystkim die3ta.
Ale ten zestaw 8-minutowy jest dobry..tak na szybko

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=52633
Tu sobie poczytaj

Zamieszczone przez kurnik

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=52633
Tu sobie poczytaj

temat zamykam