Wątek: Steper

Chciałam Was poprosić o jakieś informacje na temat steperu. Czy szybkie są efekty i czy działa to tylko na nogi? Zastanawiam się czy na brzuch tez coś daje. I jeszcze jaka jest cena takiego mini-steperu no i oczywiście czy nie psuje sie zbyt szybko, bo nie chciałabym mieć z niego jednorazowy użytek Pozdrowionka, mam nadzieję, że mi pomożecie.

Hej, steper nie działa tylko na nogi, tak mi się wydaje, jak z niego korzystałam to byłam bardziej zmachana, spocona i zmęczona niż od jazdy na rowerze stacjonarnym - ale byłam zadowolona. Niestety moja przygoda z nim szybko się zakończyła, bo niestety mój sąsiad z dołu już tak zachwycony nie był, hałasuje ten przyrząd okropnie .

stepery dostaniesz od 100 zl w gore ... wspanialy przyrzad

ja mam stepper od mniej więcej 2 miesięcy. kupiłam w makro, taki zwykły z licznikiem czasu, kroków i kalorii, kosztował koło 120zł. jeden problem to taki, że po jakims czasie zaczyna skrzypić, ale odkąd mój chop nasmarował go smarem jest spokój i chodzi już długo cichutko. co do efektów:
zaczęłam od 3 razy po 10min, później 3 razy po 15min, dalej 4 razy po 15min (czyli godzina codzinnie), potem zmieniłam na 3 razy po 20 min, teraz robię 2 razy po 30min. i zamierzam za jakiś czas robić za jednym razem godzinę. ćwiczę w tempie koło 2200 kroków na 30 min. (stepper liczy co drugi krok więc tak naprawdę 4400) i przy godzinie takiego tempa spalam ponad 500kcal. (jest to dość szybkie tempo)
od tych 2 miesięcy nogi mam dużo ładniejsze, jędrniejsze i smuklejsze. w udzie schudłam z chyba 51cm w najgrubszym miejscu do 47cm i 48cm w drugim. łydki mi zmalały 1 cm, tyłek spadł też jakieś 2 cm. tylko że oprócz tego stosuję dietę 1200kcal.
mam nadzieję że Ci jakoś pomogłam, ja ogólnie bardzo polecam będę jeszcze długo na nim ćwiczyć

Mam stepper od niedawna. dostałam od bratowej..wierzy we mnie to mi sprawiła prezencik. Staram się ćwiczć chociaż 20 minut dziennie. Czytoda jakiś efekt? Czy może zwiększyć czas?
Alemam jeszcze problem z łoydkami? Mam straszniwe grube. Czy to nie zasszkodzi?
Kto się zna? Podpowiedzcie? Jak korzystać by skorzystac?

takie chocby krotkie "chodzenie" i szybkie na steperze to na spalanie tluszczu a te takie dlugi od poczatku do konca to na miesnie. Niewiem czy rozumiesz ale zabardzo niewiem jak to napisac :P Spoko bratowa i napewno pomoze moze zwieksz do 30-40 min beda lepsze efekty albo jednego dnia 20 ,a drugiego 30-40

oo Podziwiam Was ... mnie to troche nudzi, choc cwicze ok 10 min dziennie... a poza tym jakos tak mi ciezko, wole taki na sali z "trzymadlem"

Oj a napiszcie mi gdzie ja mogę kupić taki jakiś tani stepper do 120zl? Bo w makro ostatnio bylam i byly tylo takie drogie od 300 w górę!!!
Pozdrawiam!!!

ja ostatnio ogladalam na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zobacz w marketach co maja na sali dzialy sportowe. sellgross, tesco. trzeba troszke poszukac.