Ja skakałam przez dość długi czas i zauważyłam z przyjemnością,że uda mi zeszczuplały a na łydkach widoczne były mięśnie (ale nie obleśnie duże) do tego ramiona szczuplutkie i umięśnione (też kobieco). Ja ćwiczyłam najpierw przez tydzień 5min. na czczo przed śniadankiem, tydzień później 10min. a następnie 15.
Zakładki