Wątek: SIŁOWNIA CZY AQUA AEROBIK

Witam

Mam pytanko.
Właśnie zaczynam etap odchudzania poprzez ćwiczenia.Jestem Po kilku nie udanych Dietach Cud i postanowiłam zacząć jeszcze raz tym razem poprzez ćwiczenia i nie wiem co jest lepsze Siłownia czy Aqua aerobik???
POZDRAWIAM

Na ukształtowanie konkretnych partii ciała - siłownia. Na spalanie kalorii i ogólne chudnięcie - aqua aerobic. A najlepiej: jedno i drugie!

Dziękuje.
Muszę się nad tym systemem zastanowić, ponieważ faktycznie aqua aerobik mam raz w tygodniu mogłabym jeszcze na siłowni poprzebywać ze dwa razy
Narazie jestem dobrej myśli mam do zrzucenia jakieś 10-15 kg. więc muszę się zmobilizować na oba sporty :P
Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.

SIłownia nie tylko słuzy kształtowaniu, sa na niej sprzety takie jak rowerek, bieznia, wiosla itd, ktore sa cwiczeniami aerobowymi inaczej tlenowymi, ktore sa najlepsze na spalanie tluszczu. Pozatym jesli trafisz do dobrego klubu, napewno bedzie tam instruktor/ka, ktorzy doradza ci co i jak cwiczyc z uwzglednieniem tego na czym Ci zalezy, jesli wiec chcesz spalic tluszcz czy kształtowac miesnie wskaza Ci odpoweidnie cwiczenia.
Mobilizacja do cwiczen czesto jest trudna, ale jeak sie zaczni i zobaczy pierwsze efekty np bardziej jedrne cialo to ..... cwiczy sie bardzo chetnie
Pozdrawiam

zaczęłam chodzić na siłownię - i ciężko mi ćwiczyć. Myślałam ze pk paru dniach będzie lżej, a tu niespodzianka - z każdym dniem gorzej.
kiedy widac pierwsze efekty/ Ponoc po 2-3 miesiącach. To długo i motywacji moze zabraknąć.

ruda coraz ciezej?
a jaka diete stosujesz? moze jesz zbyt malo?
czy masz moze trenera ktory doradza ci co i jak cwiczyc? napisz cos wiecej
pozdrawiam

własciwie zadnej - staram się mniej jeść. tak, trener pokazał jak cwiczyć i co. powiedział że po miesiącu plus/minus dołączy się nowe ćwiczonka, i ze przynajmniej trzy razy w tygodniu trzeba cwiczyć

Ruda okreslenie staram sie mniej jesc niestety nie wiele mi mowi. Mam do Ciebie prosbe opisz jeden dzien lub dwa swojego jadlospisu co zjadlas o ktorej i o ktorej bylas na silowni
i co tam mniej wiecej cwiczylas moze wtedy dojdziemy do tego dlaczego sie meczysz coraz bardziej:P

postaram się, jak tylko bede się czuła na siłach czyli gdzies za dwa trzy dni.......a mniej znaczy jem wszystko tylko znacznie mniejsze porcje

Witam wszystkich ponownie
Jestem już po pierwszych zajęciach Aqua areobiku i po pierwszych na siłowni.
Moim zdaniem Aqua jest dużo fajniejszą formą spalania kalorii :P
W wodzie nie odczuwa się ażtak bardzo zmęczenia i jest lepszy komfort.
Ale przede wszystkim na drugi dzień nie ma "zakwasów" - po aqua areobiku oczywiście
Polecam wszystkim basen.........

A swoją drogą mam nadzieję że będę jeszcze jakieś efekty w kilogramach i centymetrach
Pozdrawiam wszystkich grubasków