Wątek: Jak prawidłowo ćwiczyć aby ujędrnić skórę po schudnięciu?

Zwracam się jeszcze do fachowców z ogromna prośba i zapytaniem. Nie wiem jak ćwiczyć i ile żeby skórę ujędrnić, przede wszystkim biust.
Ile mogłabym ćwiczyć i jak żeby piersi sie ujędrniły? albo rozrosły mi się mieśnie i wchłonęły skórę
Ile powtórzeń każdej serii ćwiczyć powinnam, bo moze ja ćwiczę regularnie, ale źle??
Będę wdzięczna za każdą radę i opinię, pozdrawiam gorąco!!

hej ja rowniez przylaczam sie do kolezanki pytan.Moge jedynie powiedziec ze ja osobiscie cwicze codziennie po godzince na poczatek rozgrzewka potem cwiczonka na miesnie brzucha, nog, ramiona i biust potem troszke sie porozciagam i moge powiedziec ze wlasnym okiem oceniem ze troszke biuscik sie ujedrnil ale moim problemem jest bardzo duzy brzuch ale cwoczyc bede nadal pozdrawiam i czekamy na wasze podpowiedzi