No właśnie, mniej więcej coś takiego jak ćwiczenie 11 czy 12 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , tyle że jedna ręka trzyma ciężarek, a druga wisi sobie wzdłuż tułowia. Tylko właśnie mam wątpliwość, czy takie ćwiczenia to są dobre na wysmuklenie talii, czy wręcz odwrotnie - powiększają się te boczne mięśnie i talia zamiast zmniejszać się - zanika?