Wątek: schudnąć BEZ ćwiczeń

hello mam pytanie bo pragne schudnąć ale lekarz zabronił mi każdego większego wysiłku . Od 14 roku życia mam zwolnienie z wf bo większy wysiłek grozi mi odklejeniem siatkówki i w konsekwencji ślepotą. może któraś z was zna sposób by schudnąć bez ćwiczeń??

Wystrarczy zastosować diete 1000 kcal i dużo spacerować, napewno, chodzić możesz.

dzięki za rade staram się ogtraniczyć jeść słodycze odstawiłam i chodze częściej na dłuższe spacerki z psem tylko czy to pomoże??raz próbowałam śchudłam 5 kg ale wróciło wszystko myśle by spóbować diete kopenhadzką. co myślisz o niej ?? pomoże mi??

Nie mam za wiele czasu, ale napisze ci. Ja ogólnie całe życie walcze ze swoimi kilogramami (mam 26 lat). Mam wzloty i upadki, plus to to, że od kilku lat nie pozwalam sobie na tak zwane dno, ale wachania wagi mam duże ok. 10 kg. Dieta Kopenhaska da szybki efekt, ale nie wierz w to, że jest cudowna, bardzo szybko odzyskasz te kg. Jestem osobą niecierpliwą, jestem również dowodem na to, że niecierpliwość nie popłaca, wszelkie szybkie metody pozbywania się kilogramów są nieskuteczne. Dieta 1000 kcal (w moim przypadku nie licze co do jednej, więc wychodzi coś około 1000 kcal) pozwala na to, że w miare szybko chudniesz i łatwiej utrzymać efekt, bo najtrudniej jest po połrocznym, bądź rocznym szaleństwie na diecie nie popaść w obżarstwo. Dlatego poprzez tą diete nauczysz się jeść mniej, zdrowsze mniej kaloryczne rzeczy i łatwiej potem, jak zjesz ciastko do kawy, na obiad zjeść same warzywa. Jeśli dopiero zaczynasz się odchudzać, to radze, na prawde wszyscy ci lekarze niestety mają racje, szybko schudniesz, jeszcze szybciej przytyjesz. Ja dopiero teraz zaczynam się tego uczyć, teraz jest najlepszy okres na diete, tyle owoców i warzyw.
Pozdrawiam

Zapomniałam ci napisać, że Kopenhaską stosowałam trzy razy, tragedia przestałam lubieć brokuły i jajak, bo szpinaku nigdy nie lubiłam i nie potrafiłam się do niego zmusić, a zamiast niego jadłam brokuły. Wołowiny tez już nie lubie przez tą diete, za trzecim razem prawie nic na tej diecie nie jadał, bo na widok tych produktów robiło mi się nie dobrze i wolałam nic nie zjeść niż te świństwa.

Sory za literówki, ale zaraz kończe prace i staram się szybko pisać. Nie wiem jak "duży" jest twój problem, ale na peno sobie z nim poradzisz, zawsze sobie tłumacze, że nasze ciało urosło, bo na to pozwoliliśmy, więc zmaleje, też na nasze życzenie, tylko jak się je cały rok to potem trzeba dać sobie rok na schudnięcie.

ja tez nie cwicze na wf, mam krzywy kregoslup. ale ogolnie jestem baaardzo leniwa. i nie chce mi sie cwiczyc po prostu. ale czasami zmuszam sie i codziennie skacze na skakance. dlugi espacery tez pomagaja. i rowerek

Nie znam się na odklejającej się siatkówce, ale czy możesz pływać? Jeśli tak, to może basen byłby rozwiązaniem?

Dzięki za wszystkie odp. pływać względnie mogę tylko za bardzo nie umiem zaczełam troszeczke ćwiczyć kilka minut wieczorem jakieś brzuszki troche by nie przeszadzic godziny spacer z psem ( wprawdzie pies jest w szoku że z nią wychodze na tak długo ale przyzwyczaji się )

Sun1, nie wiem co z Twoimi oczkami, ale ja mam wielką wadę wzroku i jest ryzyko, że mogę mieć jaskrę. U mnie jest to wada -10 dioptrii. Byłam chyba u czterech okulistów i wiadomo mi tyle na temat niebezpieczeństwa odklejenia siatkówki w przypadku krótkowzroczności że:
-nie wolno mi uderzyć się w głowę, dlatego siatkówka odpada - głównie z tego powodu daja zwolnienie z wfu.
-unikanie wysiłku - owszem, ale wysiłku bardzo dużego - nie biega się wyczynowo itp.O ile samemu się kontroluje wysiłek, nikt Cie na siłę nie pogania to ćwiczenia są jak najbardziej bezpieczne.
Napisz coś więcej o swoich problemach...