Witam
Jestem tu nowa, wlasnie zaczelam kolejna probe pozbycia sie zbednych kilogramow. Zapisalam sie na silownie i mam pytanie:
czy ma znaczenie w jakiej kolejnosci wykonuje sie cwiczenia na silowni? Ja zaczynam od rozgrzewki (rower, steper lub wiosla) a potem cwicze na zmiane nogi, rece i brzuszki. Jak czuje ze nogi mam zmeczone cwicze rece, znowu nogi, potem brzuszki....
Czy przy spalaniu tluszczu kolejnosc cwiczen ma znaczenie?
prosze o odpowiedz doswiadczone kolezanki

pozdrawiam
Iwona