Pilates

Mam już :P pierwszą część dla początkujących. Z serii ćwicz z nami. Druga część nazywa się Pilates Fit. A polecacie może polskie wydania?

Polecam Pilates Marii Windsor i Karen Voight.
pierwsza to wszystkie jakie sa cwiczenia z Pilates
druga to juz wyzszy stopien z super ringiem takim gumowym kolkiem.
Pierwsze dla poczatkujacych druga to juz po nich gdyz jak do kazdych cwiczen organizm sie przyzwyczaja i nie daje rezultatow nalezy to zmodyfikowac i dodac obciazenie.
Wtedy nastapi przelomi miesnie znowu zaczna pracowac na wyzszych obrotach.

Dla zainteresowanych filmik pilates na brzuch:

http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...30645933154992

I siuuup kolejny filmik z pilatesem wedruje na wasze kopmy :D
Advanced Body Slimming:
http://www.megaupload.com/?d=V9JIBGN4

I znowu uwaga, ze to nie ja zamiescilam , ja tylko znalazlam i podaje dalej :)

Bardzo fajnie te ćwiczonka wygladaja:) zachcialo mi sie pocwiczyc-ale niestety ta przyjemnosc musi poczekac :( nie wiecie gdzie mozna znalesc pozostale 4 cd bo te co sa podane to cd 5 i 6.

też bym była zainteresowana pozostałymi filmikami. są super :)

Chodzę na pilates od dwóch tygodni co trzy dni. Na początku myślałam, że to proste, łatwe, miłe i przyjemne :) a tu niespodzianka. Nawet bardzo proste ćwiczenia są w stanie wywołać drżenie mięśni i okazuje się, ze to co brałam za mięśnie wcale nimi nie są. :)
Mam jednak pytanie, czy przy pilatesie człowiek chudnie??? Bardzo czy wcale?

Tak jak koleżanki jestem ciekawa reszty filmików:) a te ćwiczę raz na 2 dni na przemian z 8 minute ABS :)

Ja postanowilam robic jednego dnia pilates a drugiego calanetiks.zobaczymy jak to sie sprzwdzic. po ABS strasznie zle sie czuje,lapia mnie jakies skurcze w przeponie i oddychac nie moge-wiec zrezygnowalam z nich. Tez jestem ciekawa jak sie chudnie uprawiajac pilates.

Tez bylabym zainteresowana reszta filmow z pilatesem. Te co tu zamiescilam znalazlam na innym forum.
Ostatanio z cwiczniem u mnie tak sobie, ale wczesniej robilam te cwiczenia i jednak bardziej zmeczona czulam sie po 8 min. Tyle, ze tamten facecik juz mi dziala lekko na nerwy, ilez razy mozna sluhac tego samego :D