Pilates

Witajcie, jestem świeżynką na tym forum /baaardzo pulchną :twisted: /.
Własnie ściągam "brzuszki", może jeszcze cosik Pilatesa na zbicie łoju z innych częsci ciałka? Proosze! Ew. mój mail agula123@autograf.pl

właśnie, macie jakieś inne filmy pilatesa??

Fajny ten filmik. zastanawiam się tylko nad jednym, one szybko ćwiczą. Na moich zajęciach instruktorka mówiła o woalnym tempie - im wolniej robisz, tym bardziej pracują mięśnie, tym wolniej i głębiej oddychasz przez co bardziej się natleniasz...

Jest kilka cwiczeń, których nie znałam, ale generalnie bardzo mi się podoba :)

Cwiczenie może być przyjemne, tak samo jak chudnięcie :)

Też bym bardzo cgciała zacząć ćwiczyć ten Pilates na brzuszek :lol:
Ale plik już jest usunięty z serwera
Może znajdzie się jakaś dobra duszyczka, która znowu go tam umieści i będziemy mogli go ściągnąć :wink:
Z góry dziękuję ślicznie :D

Jestem nowa na forum - mam nadzieję, że mnie przyjmiecie :D
Chodzę na aqua aerobic 3 razy w tygodniu ale myslę o dodatkowych ćwiczeniach..... Może właśnie pilates będzie dla mnie dobry... szybko się męczę i dlatego boję się zapisać na aerobic bo nie wiem czy dałabym sobie radę...
Czy pilates jest bardzo męczący?

Wszystkie pilatesiki zostały już usunięte z serwera :( Przyłączam się zatem do prośby Asi

ja też proszę :) mam pilates na płycie ale trwa 58 min. to trochę za długo jak na codzienne ćwiczenia.
weatherwax twój nick kojarzy mi się z pewnymi książkami :wink:

Hihi - widzę, że nadajemy na tym samym dysku :wink:

Proszę bardzo dziewczyny, Pilates na brzuszek Very Happy

http://s001.wyslijto.pl/index.php?fi...59667059540298

I Pilates na nogi i pośladki :D

http://s001.wyslijto.pl/index.php?fi...38705515915154