Wersja do druku
Mam do was okromną prośbę,a w szczególności do orzechowej.
Czy mogłabyś (albo ktoś inny) jeszcze raz dodać to pilates na brzuch?
Bo zostało to usunięte z serwera....
Bedę ci bardzo wdzięczna!
Bo reszte mam ściągniątą i bardzo mi się podoba to pilates,
a w moim ciele,najbardziej denerwuje mnie brzuch.
Mój e-mail: iwonnka89@buziaczek.pl
Z góry dziękuje :wink:
właśnie zrobiłam serię ćwiczeń z pilatesu na brzuszek i... najbardziej boli mnie... kark :P z dźwigania głowy i sprawdzania na ekranie co aktualnie cwiczę ;)) wiem, że powinnam się skupić na swoim ciele a nei na ekranie ale niedługo będę już znała cały układ na pamięć więc tylko czasami będę zerkać na ekran :)
coś czuję, że te ćwiczenia będą lepsze od A6W :D
A mogłabys bobsonku dodac te ćwiczenia na brzuch? Bedę bardzo wdzięczna...
Bo też bym chciała je poćwiczyć...
niestety nie ma już na serwerze tych plików... a ja je ściągałam właśnie z tego forum, z jakiegoś postu. ale możesz dać swojego maila (i inne osoby które też chcą) to wyślę wam przez wyslijto.pl jak mi się uda ok? :) bo ten plik ma 200MB więc nie mam jak tego wysłać normalnie :)
czy moge prosic ten filmik z pilates?
sionia7@go2.pl
z gory dziekuje!!!!
może uda mi się umieścić ten film na serwerze i maile nie będą potrzebne ale jeszcze nie wiem... już załączam plik ale tak z godzinę to potrwa na pewno :P jak wszystko mi się ładnie uda zrobić to dam znać :)
Mój e-mail już podałam,ale podam jeszcze raz:
iwonnnka89@buziaczek.pl
-Prosze o pilates na brzuch- będe baaardzo wdzięczna :wink:
tak jak obiecałam daję Wam tutaj linka do tego filmiku Pilates na brzuszek, możecie ściągać, maile jednak nie były potrzebne :)
przepraszam że nie napisałam wczoraj ale jak wychodziłam wieczorem z domu to jeszcze się plik załączał...
miłego ćwiczenia :D
http://www.wyslijto.pl/?file_id=0001...19137204949025
Wielkie dzięki bobsonek :!:
Jesteś cudowna :wink:
Już zaczynam ściągać :lol:
nie ma sprawy :D