No więc sprawa wygląda tak, że jade na ukrainę i przez 7 dni będę pokonywała 100 km codziennie. wiem z doświadczenia, że zawsze w takich przypadkam rujnuję dietę, bo jem staraaasznie dużo i co popadnie... wiadomo: jedzenia w knajpach, na śniadanka co jest, bo sklapy słabo zaopatrzoine w produkty dietetyczne i light, kuchnia kresów tłusta... a siłę mić trzeba i coś jesć też... ile kcal i co powinnam jesć? dodtam, że ważę 56 kg i mam 168 cm. co zrobić, żeby nie przytyć na wyjeździe i nie słavbnąć z głodu??? Plisss pomocy.