Ninti Najważniejsze, to żebyś nie ciągnęła głowy/szyi rękami tylko starała się podnosić siłą mięsni brzucha - wiem, że to dziwnie brzmi, ale tak to powinno wyglądać Wtedy nie nadwerężysz sobie karku. A szyja i tak czasem boli, to normalne, bo te mięśnie są stosunkowo rzadko używane i przy brzuszkach wychodzi, jak się rozleniwiły
Pozdr.
Sun.