Wątek: JOGA

Hejka!
Czy któraś z was praktykuje/praktykowała jogę? Wiem, że jest to świetny sposób na rozciągnięcie, wyciszenie, zrelaksowanie i wzmocnienie mięśni. Chciałabym zacząć ją ćwiczyć, ale wcześniej chciałabym poznać waszą opinię na ten temat. Jak myślicie czy warto? Dobry spsób na schudnięcie?
Pozdrawiam i życzę wytrwałości 3majcie sie :P

cwicząc zwyczajna jogę dużo nie zchodniesz jesli wogole to dopiero po długim czasie ...wiec jesli na tym ci zalezało polecam co innego

właśnie, zajmie ci to trocgę czasu, jeśli chcesz schudnąć, lepiej zdecyduj się na jakieś ćwiczenia aerobowe.

a co do jogi, to ostatnio natknęłam się w gazecie na ogłoszenie, że orhanizuje się grupa dla początkujących..no i zastanawiam się, bo bardzo bym chciała zacząć ją ćwiczyć, tylko że nie mam za dużo czasu ani pieniędzy...mam pytanie: ile by to kosztowało oczywiście tak mniej więcej bo wszędzie jest inaczej...ależ chcę ćwiczyć!!! Nie po to by schudnąć (już schudłam) ale by się zrelaksować, odprężyć, wzmocnić mięśnie itp.

Nie mam pojęcia ile takie zajęcia mogą kosztować, ale myślę,że warto zainwestować. W końcu po takich ćwiczeniach czuje się o niebo lepiej... Szkoda, że w moim mieście nie ma tego typu klubów... hmm...więc skoro nie chudnie się od jogi to potraktuję ją jako uzupełnienie

Joga dwa razy w tygodniu po 1,5 godz 80zł.
Też zastanawiam się nad takimi zajęciami,ale skoro piszecie,że niezbyt dobre przy chudnięciu to musze to jeszcze przemyśleć.

chodziłam kiedyś na jogę w małym, kameralnym gronie i uważam, ze to było rewelacyjne. Świetnie rozciaga wszystkie mięśnie i wycisza. Płacilam 12 zł za 1,5 godz raz w tygodniu. Niestety zamkneli klub do ktorego chodzilam, a miałam tak bliziutko. Ale nie ukrywam, że szukam jogi by znów zaczać chodzić... Po jodze ustapił bol pleców.. a teraz niestety znow mnie nawiedza...

Joga ładnie wysmukla całe ciało, wzmacnia mięście, relaksuje, nie wiem więc dlaczego piszecie, że nie jest dobra przy odchudzaniu, trzeba tylko właściwie wykonywać ćwiczenia.U mnie koszt 50 zł, za dwa zajęcia tygodniowo po 1,5 h

Witam!

Taką ostro wyszczuplającą odmianą jogi jest Ashtanga Joga - prawie jak aerobik! Ta zwykła to wyciąga i rozciąga a ta wzmacnia i kształtuje ciało.Ale nie poleca się jej robić przy znacznej nadwadze,bo efekty są małe i istnieje ryzyko kontuzji bo tam jest dużo zgięć i wygięć w dość szybkim tempie!Ale dużo zależy od tego kto i jak prowadzi.Dla osób z Warszawy polecam link:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tam trenować wszystkie rodzaje jogi.

Ja zastanawiałam się nad kupnem płyt z jogą :P lepiej niż w klubie wygodnie, kameralnie. W dodatku w okolicy chyba nie ma zajęć. A co do chudnięcia. Moje dwie koleżanki bardzo schudły od kiedy zaczęły trenować jogę.

też mam koleżankę, która uprawia jogę i bardzo ładnie chudnie, oczywiście, stara się nie obżerać