Cierpię na okropne bóle podczas okresu żadne tabletki mi nie pomagają, a i tak już sporo ich w siebie wrzuciłam. Czy istnieją jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha (podejrzewam, że dolne) które pomogłyby mi chociaż trochę je zmniejszyć( te bóle , nie mięśnie ).Nie chodzi mi o ćwiczenia podczas tych bólów, ale raczej o ćwiczenia, które pomogłyby mi jakoś wzmocnić mięśnie, itp. Wszystkie kobiety wiedzą o co mi chodzi Słyszałam, że pomaga jazda na rowerze, ale ile jest w tym prawdy?