Wątek: przeziebienie a ruch

Jest juz jesien, zmiana pogody, przeciagi itp. Czyli latwiej sie przeziebic. ja wlasnie tego doswiadczylam. Juz jest oki, ale nadal nie mam sily na nic. czy mimo wszystko mam sie zmusic do cwiczen? Organizm jest slabszy po chorobie. Czy powinnam na jakis czas "odpoczac" od diety i cwiczen? Czy mimo wszystko cwiczyc i trzymac diete, podczas choroby i odrazu po?

Jeśli jesteś przemęczona, obolała to myśle, że lepiej na troszke przerwac wysiłek fizyczny bo może Cię to jeszcze bardzej osłabić. Poza tym napewno w takim stanie nie masz ochoty jeszcze ćwiczyć. Co do dietki to chyba możesz się trzymać.

Pozdrawiam, ktosiula

Tak zgadzam się! Cwiczenia sobie odpusc... Bo będziesz jeszcze bardziej osłabiona i wtedy znowu choroba cie wezmie.. A co do dietki to tak mozesz sie jej trzymac ale jedz duzo owocow i warzyw ktore maja witaminki i mikroelementy a wtedy sie wzmocnisz

Ja właśnie jestem chora, niestety ( I musze siedzieć w domku. Pozdrawiam