heja! steper pomaga dosyc konkretnie. pamietam ze kiedys cwiczylam pare razy w tygodniu i do tego codziennie zamiast wsadzac tylek w tramwaj maszerowalam jakies 40 minut i w miesiac tak mi polecialy uda i biodra, ze myslalam zemi sie centymetr zepsul! a wlasnie uda mam najmasywniejsze w calej sylwetce... wiec do dziela!
powodzenia
magda