A ja dziś zrobiłam 30 minut stepperka 1500 kroczków z dwiema 30 sekundowymi przerwami na picie (jak zwykle). Z dnia na dzień tak sobie zwiększam tą ilośc czasu spędzoną na stepperze i kroki, chciałabym za tydzień ćwiczyć 45 - 50 minut, aż w końcu dobiję do godzinki i tak już zostanie