w sumie też mnie to zastanowiło....odpoczywanie po rozgrzewce. Zaznaczam że nie jest to mój wymysł. Znalazłam gdzieś w necie stronkę , na której były ćwiczonka na rozgrzewkę i tam właśnie było napisane żeby po rozgrzewce, a przed ćwiczeniami właściwymi odpocząć. I ja tak do tej pory robiłam, a teraz zaczęłam się zastanawiać. Nie mogę znaleźć tej stronki bo bym Wam podesłała linka.

a steperek jest własnie tak zbudowany że pedały stukają o tylną rurkę, wtedy właśnie zalicza się pełny krok. Pomysł z podłożeniem szmatki jest ciekawy