Ja też mam steper, z ruchami na skos, codziennie chodzę 2500 kroczków, robię to dość wolno na najmniejszym obicązeniu.
Teraz pytanie, czy mięsnie m isię nie rozbudują ? Moze robie za dużo kroków ?
Czy trzeba stosowac stetching ? przed czy po ?
Jesli tak to jakie ćwiczenia najlepiej.