stepper pomaga na biodra ,uda i lydki ...wiem bo sama na sobie sprawdzilam Najlepiej cwiczyc minimum 25 min za jednym razem bez przerw Da sie
Na biust polecam pompki...innych nie znach a sama z checia sie zapoznam
Ja robie pompki i masaze i naprzemienne prysznice zimna i ciepla woda ...