Wydaje mi się, że lepiej 30 minut za jednym zamachem niż 3 razy po 10, ale może źle myślę, ktoś się lepiej zna? Zanim organizm przestawia się ze spalania cukrów na spalanie tkanki tłuszczowej, trochę mija, dlatego podobno wartościowe są ćwiczenia dłuższe niż 15 minut.

Poproszę o opinię kogoś bardziej doświadczonego.