Wątek: jak odchudzic UDA ?

Pomocy, potrzebuje odchudzic uda. I to syzbko. Pupa mi sie kształuje. Ale mam problem, - bardzo szerokie biodra- czyli 100 cm. Uda mam grube, nie wiem co zrobic Musze zrucic z ud i z brzuszka. Pomożcie mi, prosze.

witam
zgubilam brzuch i uda i 7 kg w 4 miesiace.
1.Dieta 1000
2. 3 * w tygodniu aerobik(godzina)
3.Codziennie 45 min na steperze

Moze i mozna to zrobic szybciej ale mnie nic o tym nie wiadomo. Mam nadzieje ze choc toche ci pomoglam

Pomogłas, pomogłas. ehhh. ja ta diete 1000 KCl to nie dla mnie chyba.. ja nie dma rady.. ja mam za slaba wole..

Wiedziemko kochana - poztywne nastawienie to polowa sukcesu Uwierz w siebie, bo ja juz trzymam kciuki za Twe zmniejszajace bioderka...
sama mam tam metr i chcialabym stracic jakies 8 cm, wiec mozemy sie wspierac ja juz zaczelam cwiczyc i staram sie ograniczac zarelko przylaczasz sie?

Bosko !!
Ja tez juz cwicze, ( najbardziej brzuszk ) i nawet je polubiłam. kazde moje wyjscie do sklepu to jakies 2 godziny, bo ja sie dopeiro ucze i we wszystkim sprawdzam kalorie. Staram sie pzrestrzegac 1000 ale nie zawsze mi idzie, wiec po prostu zjadam to, co jest odtłuszczone, bądź bardzo malo kaloryczne. Nie jem ziemniakow, nie jem chleba, i chyba nie chudne, ale czuje sie lepiej i inaczej mi sie cialo zaczyna formuowac. dzisiaj zobaczylam, na moim pieknym brzuchu, cos co moge otwarcie nazwac,....MIĘŚCNIEM !! tak, tak, ejstem dumna :]
Oczywiscie, ćwiczymy razem, pamietamy o diecie, i zacynamy od wczoraj :]
A tak naprawde, to zapraszam gorąco, zawsze lepiej w pare niz w pojedynke ( myslałam,ze zabrzmi to jak jakies mądrościowe zdanie, albo conajmniej przyszlowie chińskie ) ok, to ja juz lece, bo mi sie zaczyna wyklad zaraz. :*:* buziaki, i wpsierajmy sie nawzajem :]

przyłączam, się, chociaż szczerze mówiąc przez 2 ostatnie dni intensywnie sie uczyłam i nie znalazłam prawie czasu na ćwiczenia

uda...uda...na pewno się uda odchudzić nam uda!!!

dobra, kończę z rymowaniem (właśnie zjadłam kolację więc mam troszkę energii ), to się wygłupiam

co do odchudzenia ud, to najlepsze są SPACERY (to takie wyjście awaryjne dla leniwych - jak ja) no i ogólnie jakieś ćwiczonka rozciągające, przysiady "nie do końca", podnoszenie nóg, no i jeśli ma się możliwość - rowerek, ja ostatnio nie mam czasu, podobnie zresztą jak i wy, bo mam ful nauki, no ale staram się ćwiczyć 4 razy w tygodniu, plus chwyt - wysiadam o 3 przystanki wcześniej (jak jadę na uczelnię)i idę pieszo 25 minutek efekty już są - szczupłe uda a zawsze miałam gruuuuubaśne tak samo jak brzuszek

powodzenia życzę

No to ja tez bede duzo chodzic, robie te cwiczenia jakeis tam na udka, ale idzie tak...średnio i mam zakwasy :/ hehehe. No i mam peelingi pod prysznic "wyszczuplające" ale ile w nich parwdy to ja sama nie wiem :] No i tyle
Zaczynamy Młode damy !!
bedziemy boskie
P.S dawno sie nie warzyłam i pwoiem szczerze " ajm skierd" :*

ja też chętnie się przyłącze... też mam ten problem i jestem na diecie 1000kcal, i od wczoraj ćwicze z jane fondą 25 minut i 30 minut na orbitreku
zobaczymy co z tego wyjdzie ;] heh też mam zakwasy dzisiaj ;p ale damy rade
powodzenia dziewczynki

zjadlam dzisiaj kromke chleba ( dwie ) czarnego, a nie jadlam juz tak dlugo... a zrobilam to, z pomidorem i pasztetem, ale zjadlam ja dopiero teraz ( 17.13 ) a tatkto bylam na uczelni i jednye co zjadłam, to 1,5 nałęczowianka niegazowana. Jetsem winna, czuje sie winna, i czuje juz ze tyje