dziewczyny a macie może jakieś ćwiczonka na biust z tej serii ??
Wersja do druku
dziewczyny a macie może jakieś ćwiczonka na biust z tej serii ??
Mort oj wiem o co ci chodzi. Ja wczoraj zrobilam pierwszy raz cale 8 minut na posladki. Wylam z bolu! Niezly wycisk, szczegolnie to "pompowanie" takie krotkie. OH !!
agasa jesli chodzi o biust to mysle ze cwiczenia na rece tez obejmuja klatke piersiowa. Nawet ten mily pan mowi przy jednym z cwiczen cos w stylu " skupcie sie na klatce piersiowej"
Z podanej stronki ściągnęłam sobie brzuch, stretching i ręce. Niestety pośladków i nóg juz nie ma na serwerze :( Czy mógłby ktoś przesłać mi te ćwiczenia na maila ( bonnie_blue@tlen.pl ).
Z góry dziękuję :)
ja bym też tak skromnie poprosiła... bo mnie tylko o nagi i pośladki chodziło a ich właśnie już nie ma :cry: (pinezka_14@wp.pl)
^^Ja też prosze jeśli można >> PoziomQa@wp.pl<< z góry thx =*** ^^
Sorka pomyliło mi sie :P ^^ Pozi0mqa@wp.pl :P
Wiecie co zauważylam? Ze teraz , jak mi minęly zakwasy, czekam z niecierpliwosćią na kolejną dzoienną porcje tych cwiczen :D cwicze z przyjemnością :D Owszem, jestem po nich zmeczona, spocona jakbym co najmniej caly dzien w pelnym sloncu na budowie pracowala hihih, ale sprawiają mi przyjemność i frajde,mam nadzieje ze Wy tez cos takiego u siebie zauważacie :wink: Pozdrawiam!
Wiecie co zauważylam? Ze teraz , jak mi minęly zakwasy, czekam z niecierpliwosćią na kolejną dzoienną porcje tych cwiczen :D cwicze z przyjemnością :D Owszem, jestem po nich zmeczona, spocona jakbym co najmniej caly dzien w pelnym sloncu na budowie pracowala hihih, ale sprawiają mi przyjemność i frajde,mam nadzieje ze Wy tez cos takiego u siebie zauważacie :wink: Pozdrawiam!
grrr no i znowu 2 te same posty :evil: Przepraszam, cos z serwerem :wink:
czesc dziewczyny, ja tu zupelnie nowa jestem a juz mam prosbe, choc nie wiem czy moge wymagac, ale czy istnialaby mozliwosc zeby i mi ktos przeslal te brakujace cwiczenia ads?mysle o nogach i posladkach :D jesli nie to moze link z ktorego mozna je sciagnac?bo ja jakos nie moge nic znalezc :( moj mail kikiriki@tlen.pl. pozdrawiam i czekam