Wątek: błonnik

warzywa i owoce lub np. mleko dobrze działa na trawienie

Jedz dużo warzyw i owoców. Zmień makaron, ryż, chleb biały na ciemny. Zacznij też ćwiczyć wtedy metabolizm się podkręci. Poza tym warto pomyśleć o odkwaszeniu organizmu. Może w tym pomóc proszek zasadowy - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Większość z nas ma zakwaszony organizm co nie wpływa dobrze na jego funkcjonowanie. Myślę, że jak zmienisz styl życia na zdrowszy to wszystko się ureguluje.

Dużo błonnika znajdziesz w produktach takich jak warzywa strączkowe,maliny,porzeczki itp. Tutaj masz fajny artykuł na ten temat [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]