violetta75

Staram sie liczyc kalorie. max 1500 kcal dziennie.
Moje postanowienia
- zaczac sie ruszac minimum 3 razy w tygodniu. Wlasnie opracowuje mozliwosc zaczecia spacerow i cwiczen z Ewa Chodakowska. To drugie potrzebuje troszke mojego zaaangazowania w sprzetowe ulepszenia, bo warunki sa bardzo dobre.
- myslalam o diecie dr haya...ale chyba nie dam rady sobie odmowic niektorych smakolykow, wiec postanawiam liczyc kcal- max 1500.Odskok w soboty , albo kiedy jest czas grilowania , wtedy 1x w tygodniu pozwalam sobie na 2000max.
- poszukiwanie motywacji kazdego dnia z kilku zrodel- od znajomych ktorych tu zdobede, od rodziny i z roznych stronek na internecie. sentencje i tp.

hallllo wiolus gdzie sie podziewasz....................................

cześć laseczko ja nabieram motywacji ale cholerka jakos ciężko mi...pozdrawiam

hey widze ze juz polowe masz za soba kochana
oby tak dalej trzymam kciuki :*

kochana nie martw się, ja widzę że ty sobie też radzisz bardzo dobrze, ja dwa razy w życiu doszłam do 90 dla mnie o był koszmar, ale dla wielu kobiet to marzenie, dojdziesz i do 60 kg wtedy zobaczysz jak jest dobrze móc ubierać się jak ci się podoba a nie w to w co się akurat zmieścisz, gratuluje wytrwałości i życzę ci dojścia do upragnionej wagi... ja jeszcze do niej idę

witam witam...zaproszenie wysylam..nie znamy sie,ale moze sie to teraz zmieni??no to do zobaczenia