Wątek: Metoda Montignaca

Przybliżam o co chodzi w diecie: dieta kardiologa Michaela Montignaca polega na bardzo starannym wybieraniu pokarmów, które nie dopuszczają do dużych wzrostów stężenia glukozy we krwi.

Przykładowy jadłospis: pieczywo pełnoziarniste z twarożkiem na śniadanie, na obiad pierś z kurczaka z warzywkami(brokuły, marchewki, cukinia, fasolka) na parze, surówka z porów, na kolację sałatka owocowa.

Stosowałam pierwszą fazę tej diety(około 3 miesięcy) i udało mi się schudnąć 3kg. Niestety potem coś się jakby przyblokowało i waga już nie chciała spadać, więc musiałam zmienić dietę.

Z tego co pamiętam, w pierwszej fazie, owoce jada się tylko rano w ograniczonej ilości. Sałatka owocowa na kolacje?

Moje koleżanki mówiły, że owoce w pierwszej fazie są dozwolone. Może dlatego moja waga stanęła w miejscu, kto wie...

Witam, jestem tu nowa. Kilka miesięcy temu stosowałam Metodę Montignaca, schudłam ok 4 kg, bez większego wysiłku, bez ćwiczeń. Od poniedziałku znowu zaczynam, dodam do tego jogging... w czerwcu ślub Trzymajcie kciuki