Wątek: dieta 1000 kcal i 6 Weidera...

Hej... jestem tu nowa... nie wiem jeszcze do konca co i jak... no wiec mam 15 lat.. 172 cm i waze 69-70 kg chciałabym schudnąć do 58 kg, postanowilam zastosowac diete 1000 kcal (od wczoraj) i od dzisiaj zestaw cwiczen 6 Weidera, powiedzcie mi czy te cwiczenia sa skuteczne? jesli tak to ile moge schudnac, w jakim czasie, i z jakich parti ciala? bede wdzieczna :***

Wiem, że są baaardzo wyczerpujące. Ja robie abs m. in. i jest w miarę dobry. Nie widze efektw, bo robię od niedawna. Tak apropo. Podobne mamy wagi i cele

Ja testowalam 6 weidera przez tydzien, nie widzialam zbytnio efektow, ale moze cos zle robilam i dlatego -zreszta pozniej przerwalam je,a teraz nie robie regularnie. Ale sprobuj, bo czytalam kiedys wypowiedzi wielu osob, ktore widzialy spore efekty po skonczeniu cwiczen
W ile? Mysle, ze jakies 2,5 miesiaca Ci zajmie uzyskanie tej wagi, moze nawet odrobinke szybciej, to zalezy jaka masz przemiane materii, ile bedziesz cwiczyc, no i pod warunkiem ze nie bedzie wpadek.. Powodzenia zycze

No wiec ja zaczelam chyba we wrzesniu 6 Weidera i efekty sa. Codziennie robie dodatkowo jedna serie po 24 powtorzen, zeby miec kondycje :P Miesnie brzucha sa twarde. A nie wiem czy te cwiczenia spalaja tluszcz.