Wątek: pomozcie!! 15 lat i 17kg nadwagi

bylam tu kiedys czestym gosciem, ale przestalam wchodzic ze wgledu na to ze zaczelam chudnac, to bylo pol roku temu, jak wazylam 10kg mniej!! ale znowu je przygarnelam.. moj problem zaczyna twkic w tym ze ja ciagle musze cos jesc, cokolwiek.. i ze w domu tylko spie, bo po szkole ide do kolezanki i do centrum handlowego, gdzie zamist normalnego obiadu jem niezbedne kalorie, wiem ze to zle.. ale ja poprostu musze cos jesc, przynajmniej gume.. nie wiem jak ale mi pomozcie.. za tydzien tez konczy mi sie lekcja wfu.. i teraz to wogole sie boje ze kolejne 10 przytyje.. =(( mimo ze staram sie pilnowac i jesc mniej, wiecej chodzic/cwiczyc, wciaz waze albo tyle samo albo wiecej!!!


zrozpaczona sara

PS; mam 15 lat ..

Hej!

ja ciagle musze cos jesc, cokolwiek..

No to jak jesz w domu np przed telewizorem to sobie jedz gotowane brokuły albo aklafior, albo pomidora albo ogórka

do centrum handlowego, gdzie zamist normalnego obiadu jem niezbedne kalorie, wiem ze to zle

No tak, ale nie rezygnuj z tego. Ja tez tk mam. Idziemy z kolezankami i nagle zgłodniejemy to na pizze albo pączka. Tylko że ja wtedy odmawiam One niech sobie jedzą, no a ty moze postaraj sie wracac na pore obiadu

Guma? Ja tez żuje;] Wiem że jedna taka mała ma 7 kcal wiec jak zuje 3 dzinnie to nie przytylam jeszcze od tego

A wfu nie bedziesz miala? No to w domku codzinennie z godzinke

Jedz posliek co 3 godziny, i trzymaj sie w 1200 kcal, moze? To działa i nie ma efektu jojo!

I powodzenia

skoro nie mozesz sie opanować z ejdzniem to staraj sie oszukiwać żołądek, żuj gumy ! to naparwde pomoga, z jednej strony oszukujsz zoladek, ale wychdoiz ci to na dobre jedz ile ejsz teraz ale nie slodycze ciasta ciasteczka bialy chlen i smazone... itd... tylko owocki warzywa biale mieso wsyztsko co zrowe ! warzyw mzesz jesc tyle, az cie zemdli a i tak nie przytyjesz z ta kumpela z ktora latasz po centrach handlowych acznij biegac zalozmy nawet 15 minut dziennie, albo poprostu szybki spacer... zdecydowanie !

jezeli schudlas te 10 kg to napewno wiesz jak sobie poradzic teraz ..:P wystarczy troche checi i zaparcia

Hej Piszesz "ja ciagle musze cos jesc" rada = staraj się jeść owoce i warzywa, pić dużo wody mineralnej, która sama koi chęć jedzenia. Życzę powodzenia w odchudzaniu! Pozdrawiam!

Próbuj oszukiwać żołądek dużymi ilościmi soków, wody oczywiście niegazowanej
Nap3wn0 C! S!ę UdA[/b]

Pewnie, że tak. Wtedy odczuwasz wrażenie, że jesteś pełna, bo taka jesteś. Zainwestuj w mandarynki póki jest sezon. Mówie Ci pycha! Tego nawet najlepsza czekolada nie przebije. Albo brokuły.... kurcze, nigdzie nie mogę ich znaleźć.
Aha no i jeszcze jedno. Skoro cały czas coś jesz, jedz bardzo powoli, a żarcie Ci w końcu zbrzydnie i będziesz jeść lżej. Polecam.

I zanim zjesz obiad wypij szklankę wody albo ( w wersji bardziej odżywczej, chociaż i kalorycznej) mleka. Wtedy na pewno zjesz mniej. No i silna wola jest najważniejsza.

poradzisz sobie, jak juz wczesniej ci sie udało tyle schudnąć

wrocilam znowu.. tak tak.. od tygodnia regularnie ZNOWU wchodze na dieta.pl i.. az nie chce mi sie wierzyc. od niedzieli do wczoraj jadlam tylko owoce,warzywa i ryz.
troche ALE NIE DuZO
cwiczylam
wlasnie wrocilam ze szkoly wchodze na wage i widze 2 kg mniej
ludzie wiecie jak mi ulzylo. az teraz mi sie nawet cwiczyc chce ^_^


pozdrawiam napisze niedlugo